ASMR কি?

ASMR শুনে ঘুমানোর অভ্যাস এখন অনেকের মাঝেই দেখা যায়ক। ASMR হলো Autonomous Sensory Meridian Response এর সংক্্ষিপ্ত রূপ৷ এটা এক ধরণের কৃত্রিম সাউন্ড যা ভালো মানের মাইক্রোফোন ব্যাবহার করে তৈরি করা হয়। এই সাউন্ড আমাদের ঘুমের জন্য কার্যকর। বিশেষ করে যারা ইনসোমনিয়ার বা অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন, রাতে যাদের খুব দেড়িতে ঘুম আসে তারা ভালো একটা এয়ারফোন কানে দিয়ে ইউটিউবে ASMR ছেড়ে শুয়ে পরবেন। আশাকরা যায়, এতে আপনার ঘুমের কিছুটা হলেও উন্নতি সাধন হবে। 

ইউটিউবে ASMR লিখে সার্চ দিলে অবশ্য অনেক ASMR  ভিডিওই চলে আসবে। এখন কোন ভিডিওটা ভালো এবং আপনার ঘুমের জন্য বেশি উপযোগী সেটা আপনারই খুজে বের করা উত্তম। নিচে আমি আমার পছন্দের সেরা ১০টি ASMR Channel এর লিংক দিয়ে দিচ্ছি, চাইলে ঘুরে আসতে পারেন।

Top 10 Asmr Channel (According to me)

1. Asmr Magic

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/ASMRMagic

2. Asmr Zeitgeist

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/asmrzeitgeist

3. Gibi Asmr

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/GibiASMR

4. FredsVoice Asmr

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/FredsVoice

5. Dong Asmr

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/DongASMR

6. Clareee Asmr

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/JustASMR

7. Raffy Taffy Asmr

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/RaffyTaphyASMR

8. Jojo's Asmr

YouTube Channel Link: https://youtube.com/c/JojosASMR

9. Asmr Glow

YouTube Channel Link: https://youtube.com/c/ASMRGlow

10. Slight Sound Asmr

Youtube Channel Link: https://youtube.com/c/SlightSoundsASMR

এই চ্যানেলগুলো সম্পূর্ণভাবেই আমার ব্যাক্তিগত পছন্দ। আমি তাদের ভিডিও থেকে যে রকম tingle (শিহরণ) অনুভব করি তা আর কোনো ভিডিও থেকে আসে না। আমার মতে তারাই বেস্ট৷ তবে আপনার ক্ষেত্রে বিষয়টা এক নাও হতে পারে কারণ আমাদের সবার শ্রবণ ক্ষমতা একরকম না। আজ তাহলে এটুকুই।

আমি আশা করবো আপনি খুব শীঘ্রই ইনসোমনিয়া থেকে আরোগ্য লাভ করবেন। গুড নাইট।